[#26楼] 第26章 仪态培训，打磨镜头小细节

周一晚上六点半，沈清辞准时到了公司培训室。

推门进去，陈老师己经在里面了。

他今天穿了身黑色的练功服，正在压腿，看到沈清辞进来，点了点头。

“来了？先热身。”

沈清辞放下包，走到镜子前，开始活动手脚。

陈老师压完腿，走过来，站在沈清辞旁边，也看着镜子。

“苏蔓跟我说了，你演过话剧，有身段基础。”陈老师说，“但话剧是舞台，镜头是另一回事。舞台上可以夸张，镜头前不行。一点点小毛病，都会被放大。”

沈清辞点点头：“我明白。”

“明白就好。”陈老师走到摄像机后面，打开机器，“我先拍一段你正常走路的样子，你看看问题在哪儿。”

沈清辞走到培训室另一头。

“走回来，自然点，就当平时走路。”陈老师说。

沈清辞走回来。

陈老师把刚才拍的片段导到旁边的显示器上。

“你自己看。”

沈清辞凑过去看。

屏幕里的自己，穿着简单的白T恤和运动裤，走路的样子……

“看出问题了吗？”陈老师问。

沈清辞盯着屏幕看了几秒。

“肩膀。”他说，“我肩膀好像有点沉。”

“对。”陈老师点了暂停，指着屏幕，“你看，你走路的时候，右肩会不自觉地往下沉一点。还有头，会轻微地左右晃动。这些在舞台上不明显，但在镜头里，尤其是特写镜头，就会显得人没精神，仪态不好。”

沈清辞皱了皱眉。

他以前拍戏的时候，导演也说过他仪态好，没想到还有这种细节问题。

“那怎么改？”他问。

“练。”陈老师言简意赅，“靠墙站，头顶书，练坐姿站姿。把你这些下意识的毛病，硬生生练成新的习惯。”

他说着，走到墙边。

“过来，背靠墙，脚跟、小腿、、肩胛骨、后脑勺，五点贴墙。”

沈清辞走过去，照做。

“肩膀打开，别怂着。”陈老师伸手拍了拍他的肩，“对，就这样。保持十分钟。”

沈清辞贴着墙站好。

一开始还好，过了三分钟，肩膀就开始酸。

他咬着牙，没动。

陈老师就在旁边看着，也不说话。

又过了两分钟，沈清辞额头上开始冒汗。

“坚持。”陈老师只说了一句。

十分钟到。

“好了，活动一下。”陈老师说。

沈清辞松了口气，活动了一下肩膀。

“这才刚开始。”陈老师从旁边拿过一本厚厚的书，递给沈清辞，“顶头上，走首线。”

沈清辞把书顶在头上，往前走。

走了两步，书掉了。

“捡起来，继续。”陈老师说。

沈清辞捡起书，重新顶好，继续走。

这次走了五步，书又掉了。

“头别晃。”陈老师走过来，扶住他的头，“眼睛平视前方，别往下看。走的时候，想象头顶有根线拉着你。”

沈清辞深吸一口气，重新开始。

走了十步，书没掉。

“好，保持这个感觉，走回来。”陈老师说。

沈清辞走回来，书还是稳稳地顶在头上。

“可以。”陈老师点点头，“悟性不错。但光走首线不够，还得练转身、坐下、站起。”

他指了指旁边的椅子。

“坐下去，站起来，头顶的书不能掉。”

沈清辞照做。

坐下去的时候，书滑了一下，他赶紧稳住。

站起来，书又晃了晃。

“慢一点，控制核心。”陈老师说，“别用蛮力，用巧劲。”

沈清辞又试了几次。

第三次的时候，书没掉。

“对了。”陈老师终于露出一点笑容，“就是这样。记住这个感觉，以后不管什么时候，只要在镜头前，肩膀打开，头稳住，眼神平视。”

沈清辞点点头，把书拿下来。

就这么一会儿，他己经满头大汗了。

“累吧？”陈老师问。

“累。”沈清辞实话实说。

“累就对了。”陈老师说，“仪态这东西，就是肌肉记忆。你现在练得越累，以后在镜头前就越轻松。不然拍戏的时候，导演喊‘卡’一次，你就得重新调整一次，更累。”

沈清辞擦了擦汗：“我明白。”

“明白就继续。”陈老师看了眼时间，“还有西十分钟。练坐姿和站姿的切换，再加一组走路。”

沈清辞没说话，把书重新顶回头上。

培训室很安静，只有他走路的声音，和偶尔书掉在地上的声音。

陈老师就站在旁边看着，偶尔说一两句。

“肩膀。”

“头别晃。”

“眼神。”

“对，就这样。”

又练了半小时，沈清辞身上的T恤己经湿透了。

陈老师终于喊了停。

“好了，今天先到这儿。”

沈清辞把书放下，长长地吐了口气。

“感觉怎么样？”陈老师问。

“肩膀酸，脖子也酸。”沈清辞说，“但好像找到一点感觉了。”

“嗯。”陈老师走到摄像机后面，“再走一遍，我拍下来，你自己对比一下。”

沈清辞走到另一头，走回来。

陈老师把刚才拍的，和最开始拍的放在一起对比。

[楼主补充] 博阅205文库 提示：以上为《穿成清冷古风小生后我靠演戏爆红》最新章节 第26章 仪态培训，打磨镜头小细节。尔尔0304 持续更新中，敬请关注后续。